Les 10 piliers pour booster votre business d’entrepreneur tout en préservant votre énergie !

Pour booster votre business d’entrepreneur, la gestion de l’énergie et des priorités, ainsi que la prise de conscience de nos besoins sont des éléments essentiels. Dans cet article, je vous explique comment j’ai réussi à maximiser mon énergie au quotidien pour créer une vie d’entrepreneure plus épanouie, et surtout, comment vous pouvez les appliquer à votre cas personnel pour améliorer votre équilibre de vie pro/perso en tant qu’entrepreneur et booster votre business.

1. Prendre en compte mon rythme naturel pour optimiser mon emploi du temps

Pour optimiser à 100 % mon énergie, j’ai appris à supprimer les activités qui me prennent de l’énergie lorsque celle-ci est déjà faible. Par exemple, je limite énormément mes tâches personnelles et professionnelles en fin de journée, car mon énergie décline au fur et à mesure que la journée avance. En tant que chronotype “lion”, je suis particulièrement active le matin, mais ma productivité baisse l’après-midi et en soirée. C’est donc essentiel pour moi de ne pas gaspiller mon énergie dans des activités inutiles à ces moments-là. Pour booster mon business, j’ai besoin d’avoir des moments ressourçant au quotidien, c’est pourquoi j’optimise mes interactions sociales en fonction de ce qu’elles m’apportent personnellement et professionnellement.

2. Limiter les interactions sociales et privilégier la qualité 

Les interactions sociales peuvent être énergivores, surtout lorsqu’elles sont mal choisies ou mal cadrées. Et c’est encore plus le cas pour les introvertis comme moi. Pour cela, je choisis avec soin les moments où j’ai envie de voir des gens et, surtout, avec qui.

Gagner en énergie, c’est aussi s’entourer des bonnes personnes. Je fais en sorte de passer du temps avec des personnes qui m’inspirent, avec qui je partage une vraie connexion intellectuelle et émotionnelle. Les relations sociales qui nourrissent mon esprit sont des moments précieux que je recherche activement. C’est dans ces moments-là que mon énergie se revitalise. Ainsi, en tant qu’introvertie, je préfère limiter les interactions sociales et opter pour celles qui me stimulent et m’enrichissent.

3. Créer un environnement propice à mon bien-être

Mon environnement joue un rôle clé dans mon énergie. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai quitté la région parisienne pour vivre dans un endroit plus calme, à Rennes en Bretagne. Je choisis également de voyager pour me ressourcer. Par exemple, j’ai pris la décision de partir à Taïwan en février, non seulement pour mon bien-être personnel, mais aussi pour booster ma créativité et ma productivité professionnelle. Que je sois en France ou à l’étranger, mon enjeu est de préserver mes routines afin de me construire un cadre qui me structure. C’est de cette manière que j’arrive à préserver un équilibre de vie pro/perso tout en boostant mon business.

4. Adapter mon alimentation à mon organisme

Pour gagner en énergie, j’adapte mon alimentation en fonction de ce qui me convient à moi personnellement. Après avoir étudié mon profil alimentaire et mes besoins physiologiques, j’ai compris quels aliments me donnaient de l’énergie et lesquels me ralentissaient. Je connais aussi mon groupe sanguin (Groupe B +, nomade) et les tendances qui y sont associées, ce qui m’aide à mieux comprendre ce qui me convient. Mais au-delà des théories, c’est avant tout mon ressenti personnel qui guide mes choix. Et c’est en prenant soin de mon alimentation que je booste mon énergie et donc, indirectement, celle de mon business.

5. Prendre soin de mon sommeil

Le sommeil est primordial pour maintenir une énergie optimale. Je sais que j’ai besoin de 7 à 8 heures de sommeil pour être vraiment reposée. Pour moi, cela signifie me coucher entre 23 h et 23 h 30, et me réveiller entre 7 h et 7 h 30, selon les saisons. Le plus important est de ne pas avoir à me réveiller avec une alarme : mon corps doit se réguler naturellement, ce qui me permet de commencer ma journée de manière plus sereine et pleine d’énergie.

6. S’éloigner des écrans et des sources de stress

Je prends régulièrement des pauses sans écrans pour m’éloigner de la surcharge mentale et du stress. Le téléphone, notamment, peut devenir un piège de distraction et de mal-être. C’est pour cela que j’ai pris l’habitude de ne plus dormir avec mon téléphone dans la même pièce, et j’ai même acheté un réveil pour ne pas avoir à l’utiliser dès mon réveil. Je me protège également des nouvelles constamment négatives qui envahissent les médias. Bien sûr, je reste informée, mais je choisis soigneusement le moment et la manière dont je consomme l’information. Cela me permet de me concentrer sur l’essentiel sans être accablée par des nouvelles anxiogènes. Ce n’est pas que je refuse de savoir ce qui se passe dans le monde, c’est juste que je choisis de ne pas me laisser envahir par ce qui me stresse inutilement.

7. Pratiquer une activité physique régulière et adaptée

Pour conserver un corps en forme et une énergie optimale, j’ai intégré l’activité physique régulière dans mon quotidien. J’adapte mes séances à mes besoins : des exercices courts mais intenses pour entretenir mon physique, comme le fitness, et de l’aïkido, car j’aime les arts martiaux, et je peux ainsi  rester active tout en entretenant mon lien social. Le sport me permet de gagner en énergie au quotidien en oxygénant mon cerveau. Et c’est en gagnant en énergie que je peut être plus performante pour mon business.

8. Trouver des stratégies commerciales fluides pour mon business

En tant qu’entrepreneure, j’ai choisi une stratégie business qui s’appuie sur mes forces. J’utilise l’inbound marketing, avec une combinaison de newsletter, de référencement naturel (SEO) sur Google et de contenu sur les réseaux sociaux. L’écriture est une activité fluide et agréable pour moi, et c’est par ce biais que j’attire mes clients. Cette approche me permet d’allier plaisir et efficacité dans mon activité professionnelle. C’est en adoptant des stratégies commerciales qui vous ressemblent que vous pourrez booster votre business.

9. Vivre une vie épicurienne

Le sens de la vie, selon moi, c’est se faire plaisir. Qu’il s’agisse de voyager, de savourer de bons repas, de passer du temps avec des personnes de qualité ou tout simplement de prendre soin de soi, chaque petit moment de bonheur contribue à nourrir notre énergie. Que ce soit un spa, un massage ou une soirée tranquille, ces instants sont essentiels pour équilibrer notre vie professionnelle et personnelle. Ils permettent de vivre pleinement, de se ressourcer et de rester motivé dans notre quotidien d’entrepreneur.

10. Prendre soin de soi avec le Self-Care au quotidien

Le self-care est une partie intégrante de mon bien-être. Je me permets d’accepter que, parfois, mon énergie émotionnelle soit moins élevée, par exemple pendant mes règles, et je ne me force pas à avancer à un rythme trop rapide. J’utilise des outils comme l’écriture, les demandes de conseils à Chatgpt, ou des conversations à haute voix seule, pour réguler mes émotions.  Prendre soin de moi signifie aussi m’offrir des moments de plaisir, que ce soit par des repas gourmands, des moments avec mes amis ou des petites choses simples qui me rendent heureuse.

Prêt à optimiser votre énergie et créer une vie d’entrepreneur plus épanouie ?

Si vous vous reconnaissez dans ces piliers et que vous souhaitez les intégrer à votre quotidien pour booster votre busines, je vous invite à réserver mon Coaching Time to Plan. Ce coaching individuel a été conçu pour vous aider à :

• Optimiser votre énergie chaque jour en vous alignant avec votre rythme naturel.
• Gérer efficacement votre temps et vos priorités pour éviter l’épuisement sur des tâches inutiles.
• Créer un environnement propice à votre bien-être et à votre réussite entrepreneuriale.
• Prendre soin de vous grâce à des routines qui respectent vos besoins et votre fonctionnement

En plus de cette séance de coaching, vous bénéficierez d’un suivi illimité asynchrone pendant un mois, via e-mail et WhatsApp (textes et vocaux), pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner tout au long de votre parcours.

Réservez dès maintenant votre place et commencez à transformer votre quotidien d’entrepreneur en cette fin d’année, pour commencer 2025 de bon pied !