Je commence ici une séries de “dossiers” sur des thématiques spécifiques en lien avec l’entrepreneuriat, le marketing, et le développement personnel. Je parle de dossier, et non d’article, car il s’agit d’une collection de plusieurs petits contenus rassemblés, et non d’un article avec un film conducteur fluide. Cela vous permettra de picorer les sujets qui vous parleront le plus.

Bonne lecture.

.

Arrivez-vous à être vous-même sur le web ?

▪Je suis Bélier, ascendant vierge
▪Cheval en astrologie chinoise
▪Generator 5/3 en Human Design
▪Type 3 en énneagramme,
▪Logisticienne en MBTI (ISTJT),
▪Pitta dans les doshas ayurvédiques,
▪Zèbre avec un QI incalculable en test psychologique.
▪J’ai un profil nomade de par mon groupe sanguin B+
▪Je suis également le résultat d’un test ADN composé de 93% d’ADN algérien, et née sous X.
▪Je suis également gauchère

.

J’ai longtemps essayé de cerner ma personnalité et comprendre mon fonctionnement à travers différents courants de développement personnel. En fin de compte, j’ai surtout voulu me rassurer en rentrant dans des cases.
.
Aujourd’hui, je n’arrive toujours pas à savoir dans quelle boite me mettre.
.
Mais avec le recul, je trouve cela tellement plus rassurant, de ne pas être réduite à des résultats de tests ou des profils type !
.
Votre personnalité est unique. Et pourtant, nous n’osons que trop peu la révéler de peur des jugements extérieurs. Les réseaux sociaux accentuent d’ailleurs cette peur.
.
Il faut donc du courage pour s’affirmer, sans se cacher derrière un courant ou une case.
.
C’est ce courage personnel et professionnel que j’ai décidé d’incarner, en exposant ma vulnérabilité à des milliers d’internautes, dont vous faites partie.
.
Aujourd’hui, cette vulnérabilité me permet d’être totalement moi, sans chercher à garder la face, même dans des situations d’inconfort ou de faiblesse.
.
Pour moi, être vulnérable c’est :
– raconter mon histoire
– raconter mes échecs personnels et professionnels
– exprimer mes peurs et mes doutes
– demander de l’aide
.
Et vous, comment arrivez-vous à être vraiment vous-même sur le web ?

.

Et si vous appreniez à parler de vos défauts ?

Il y a une chose dont on ne parle pas souvent sur les réseaux sociaux, ce sont nos défauts, les vrais (pas les défauts inventés en entretien d’embauche).

Ces mécanismes de résistance qui vous empêchent d’avancer

Lorsque je me retrouve dans une situation bloquée, je fais régulièrement appel à de l’aide extérieure pour me faire accompagner. Dernièrement, j’ai fait appel à 2 thérapeutes sur des thématiques professionnelles et de santé.
.
Ce qui est intéressant, c’est que pour ces deux domaines distincts, j’ai observé chez moi des mécanismes de résistance similaires.
.
✅ Le premier, c’est de maintenir des routines inefficaces par peur de ne plus avoir de cadre
✅ Le deuxième, c’est de faire de la résistance, par peur du changement
.
Concrètement, voici comment cela se manifeste.
.
Dans le premier cas de figure, je reproduis mécaniquement des routines et les maintiens même lorsque leur efficacité est remise en question :
.
💢 Persister à écrire ma newsletter au tutoiement, car je sais que mon audience s’en fiche éperdument
💢 Continuer le jeûne intermittent quand je n’en vois plus les effets bénéfiques sur mon corps ni ma santé
💢 Pratiquer le sport à fréquence (trop) soutenu quand je sais que je n’ai pas besoin de faire autant d’exercice
💢 Et pendant longtemps : écriture, lecture et méditation journalière, quand cela ne m’apportait pas de bien-être supplémentaire au quotidienne
.
Dans le deuxième cas de figure, je refuse une solution qui me met dans l’inconfort, par peur de perdre mon temps.
.
Par exemple :
.
💢 Résister à l’idée de me rendre à des événements physiques par peur de perdre mon énergie
💢 Contourner les échanges téléphoniques (parfois plus simples) par peur des conversations qui s’éternisent
💢 Refuser de lancer de nouveaux produits, par peur de me fatiguer à les vendre

.
Je vous rassure, les choses évoluent pour moi 😉
.
J’ai d’ailleurs pris conscience que je confondais la notion de désalignement avec la sortie de ma zone de confort. Aujourd’hui, j’ai pris conscience qu’élargir ma zone de confort n’était pas un frein à mon alignement, mais au contraire, une perche tendue vers une activité toujours plus renouvelée et une vie remplie de nouvelles opportunités.
.
J’ai encore du chemin à faire, mais identifier mes mécanismes de résistance m’a permis d’aller de l’avant.
.
👉Avez-vous identifié vos mécanismes de résistance ?
👉Comment les combattez-vous ?

.

Le bonheur n’est pas notre seul moteur pour avancer dans la vie

Il y a quelques temps, j’ai visionné une petite vidéo-enquête de Cyrus North sur la question du bonheur : sommes-nous heureux ?
.
Pour cette enquête, il s’est rendu au Liban, s’entretenir avec des réfugiés syriens qui avaient tout perdu. Et en Californie auprès d’étudiants à qui rien ne manque.
.
Il en tire les réflexions suivantes :

🔹 Notre niveau de bonheur est relativement stable et revient généralement à une moyenne, indépendamment des tragédies que nous avons vécues (exemple des réfugiés syriens)

🔹 Cela nous permet de comprendre qu’on ne se bat pas pour son bonheur, mais pour d’autres valeurs comme le besoin de justice, de liberté, de dignité etc.
.
Notre vision occidentalisée du monde nous invite à placer le bonheur comme un accomplissement en soi. S’il demeure un facteur d’épanouissement, il est important de relativiser sa position dans notre échelle de valeur personnelle.
.
✅ Si je suis partie à l’autre bout du monde avec un sac à dos, c’est pour retrouver ma liberté, et non pour être heureuse (d’ailleurs, je ne l’étais pas tant que ça)

✅ Si j’ai fait le pari risqué de me mettre à mon compte, c’est également pour assouvir mon besoin de liberté

✅ Si j’ai décidé de créer des blogs sur l’aikido ou des sujets politiques, ce n’est pas pour assouvir ma satisfaction personnelle, mais faire entendre ma voix, et parler au nom de ceux qui ne se sentent pas entendus.

✅ Si j’ai décidé de retrouver mes origines personnelles, c’est pour connaître mon histoire, quitte à apprendre des vérités difficiles à entendre
.
Le bonheur est important, mais ce n’est pas toujours pour lui que vous déplacerez des montagnes. Savoir pourquoi vous vous démenez au quotidien vous permettra de mieux connaître vos valeurs et de les incarner réellement. C’est ainsi que vous serez aligné.
.
Bonne réflexion

.

👉 Si vous sentez que vous manquez de confiance en vous pour vous affirmer dans votre vie personnelle et professionnelle, je vous propose qu’on échange sur ce sujet ensemble : envoyez-moi un message vocal (ou texte) sur mon Whatsapp et nous verrons comment je peux vous accompagner au mieux  🙂

Je commence ici une séries de “dossiers” sur des thématiques spécifiques en lien avec l’entrepreneuriat, le marketing, et le développement personnel. Je parle de dossier, et non d’article, car il s’agit d’une collection de plusieurs petits contenus rassemblés, et non d’un article avec un film conducteur fluide. Cela vous permettra de picorer les sujets qui vous parleront le plus.

Bonne lecture.

Menez-vous une vie alignée avec vos valeurs ?

Pour vivre une vie heureuse, il faut vivre selon ses vraies valeurs.
.
Seulement, nous ne sommes pas toujours honnêtes avec nous-même lorsqu’il s’agit de les définir.
.
En théorie, nous aimerions tous affirmer que nous sommes animés par des valeurs de partage, de solidarité, et de travail. Mais dans les faits, nous ne pouvons pas ressentir et incarner toutes les valeurs affichées sur les enseignes des grandes entreprises que nous connaissons.
.
C’est d’ailleurs en faisant ce constat, que je me suis déchargée d’un poids.
J’ai ainsi réalisé que si je n’arrivais pas à tendre vers certains besoins (superficiels), c’est parce qu’ils ne reflétaient pas mes valeurs.
.
Prenons quelques exemples.
.
💢 Quand je me dis que je voudrais gagner plus, je réalise que je ne cherche pas à vivre dans le luxe, et que par conséquent, l’opulence ne fait pas partie de mes valeurs.
.
💢 Quand je me dis que je devrais remplir mes journées de travail pour être occupée et produire de la valeur, je réalise que j’aime avoir du temps pour moi, et que le travail n’est pas une valeur profonde chez moi.
.
💢 Quand je me dis que je devrais acheter pour combler un besoin de sécurité matériel, je réalise que l’insécurité ne me fait pas peur, et qu’elle n’anime en rien mes choix de vie (d’où l’entrepreneuriat)
.

.
💢 Quand je me dis que mon corps devrait ressembler à celui d’une influenceuse fitness, je réalise que je suis une norme esthétique alors que je refuse le conformisme sociétal dans ma vie.
.
💢 Quand je me dis que je devrais me comparer aux autres pour évaluer mon niveau, je réalise que la compétition n’a jamais fait partie de mes valeurs, et que mon seul référentiel est ma propre progression.
.
💢 Quand je me dis que je devrais profiter de mon temps libre pour m’adonner à une cause, je réalise que la solidarité n’est pas une valeur ancrée chez moi alors que l’individualisme si (prendre soin de moi en priorité)
.
Ces différentes affirmations peuvent sembler provocantes mais elles permettent d’être honnête envers soi-même et surtout de comprendre pourquoi nous nous épuisons à réaliser des objectifs “superficiels” en décorrélation totale avec nos valeurs

.

En revanche, j’ai pleinement conscience de mes valeurs absolues, qui sont aujourd’hui le reflet de la vie que je mène (santé, liberté, justice, courage, responsabilité, authenticité, clairvoyance, individualisme) et de mes valeurs “pratiques” (empathie, efficacité, humour, résilience, élégance, rigueur, confort, bienveillance, sérénité) qui me permettent des interactions plus solides et sereines avec mon entourage et un alignement dans mes actions au quotidien.
.
👉Et vous, êtes-vous conscient de vos vraies valeurs ?
👉Menez-vous une vie alignée avec elles ?
Bonne réflexion,

.

Je ne suis pas une entrepreneure

.
Depuis 5 ans, j’ai lancé une activité évoluant dans le secteur de la communication digitale et du coaching professionnel.
Cette activité s’est transformée à plusieurs reprises pour accueillir de nouveaux services à destination de nouvelles cibles mais le modèle économique reste le même. Je vends toujours des prestations de coaching et de formation.
.
Il y a quelques jours, j’ai échangé avec un ami entrepreneur qui vend du thé en ligne. En peu de temps, il a développé un nouveau partenariat avec un grand fournisseur lui permettant de vendre des produits d’épicerie fine.
.
Demain, il envisage de se tourner vers les nouvelles technologies, sur un domaine spécifique, car il a le flair pour sentir les nouveaux besoins d’un marché en constante évolution.
C’est pour moi un véritable exemple de véritable fibre entrepreneuriale.
.
Inversement, je ne cherche pas à flairer les nouvelles tendances du marché.
Ni à me former pour proposer un service répondant à un futur besoin.
Ni encore à automatiser mon activité pour la rendre encore plus rentable.
.
Je pourrais gagner plus d’argent en me lançant dans le développement d’un business ultra-rentable.
Je pourrais travailler quelques années et prendre ma retraite à 40 ans.
.
Mais ces objectifs ne me stimulent pas. Et si je ne vibre pas pour un projet, il m’est impossible de le réaliser.
.
Aujourd’hui, mon moteur est un équilibre entre :
✅ un temps de travail limité
✅ une activité professionnelle non stressante
✅ des revenus suffisants pour maintenir mon niveau de vie
✅ et une vie personnelle stimulante.
.

Je ne suis pas entrepreneure (au sens “noble” du terme)
Je suis une freelance épanouie,
J’ai créé une activité qui me permet d’avoir du temps pour moi, des clients réguliers et des revenus convenables.
Aujourd’hui, je ne vends pas du rêve, mais un mode de vie.
.
Si vous souhaitez vivre simplement d’une activité non stressante, et qui vous laisse du temps pour vivre, je vous propose qu’on en parle ensemble 🤠

Peut-on changer notre nature profonde ?

On met souvent beaucoup d’énergie à vouloir changer les autres, ou encore, à vouloir se changer soi-même.
.
J’ai longtemps cherché faire des grasses matinées pour vivre au rythme de mes amis en vacances,
J’ai essayé maintes fois de ne pas anticiper ou planifier mes journées.
J’ai voulu aimer les soirées mondaines
J’ai tenté de buller sur mon canapé une après-midi entière
.
Mais les résultats se sont avérés contre-productifs. Et pour cause, on oublie que l’on a tous une nature profonde. Et cette nature profonde caractérise notre essence.
.
Si je reprends mon exemple :
– Je suis matinale
– Je suis hyperactive
– Je suis introvertie
– Je suis cérébrale
– Je suis organisée
.
Alors certes, il m’est toujours possible de changer mon comportement et mes attitudes pour vivre en collectivité, ou pour faire plaisir à autrui.
Mais chassez le naturel, il revient au galop !
.
Et oui, devenir un maître zen quand on est hyperactif semble impossible.
.
De même, façonner les autres à notre image et à nos attentes est une illusion.
.
Lorsqu’on est en interaction régulière avec une personne dont le fonctionnement est diamétralement opposé au nôtre, deux solutions s’offrent à nous :
– accepter ce fonctionnent en y voyant les bons côtés
– refuser cette incompatibilité trop difficile à gérer pour nous
.
Changer la nature profonde de l’autre est une tâche vaine.
En revanche, des changements comportementaux durables sont toutefois possibles.
.
Car oui, autrui change à notre contact et non à notre demande.
Nous changeons lorsqu’autrui nous montre et non quand il nous dicte.
.
Et c’est toute la beauté des relations humaines.
.
A méditer

Apprendre à apprivoiser l’ennui : votre plus grande force intérieure

Nous vivons dans une société où l’ennui n’est pas vu d’un bon œil. L’ennui rencontre en effet une connotation négative renvoyant au fumiste, au chômeur ou encore à une incapacité à développer une vie sociale.
.
Pire encore, l’ennui est un tabou de société : lorsqu’on nous demande ce qu’on a fait de notre journée, beaucoup d’entre nous dressons une checklist d’activités réalisées de peur d’avouer que nous nous sommes ennuyés.

Et pour cause, nous vivons dans une société où le “faire” est ultra valorisé, et le surmenage, un signe de réussite sociale.
Résultat, lorsque l’ennui nous touche, on le rejette en essayant désespérément de s’occuper.
.
Pourtant l’ennui est une grande chance que l’on n’apprend jamais à apprivoiser :
🔹 L’ennui rime avec absence de stress,
🔹 L’ennui offre de la place à la créativité
🔹 L’ennui permet de mieux vivre avec soi-même

Pour ma part, j’ai souvent connu l’ennui :
➰ Dans mon enfance, en tant que fille unique
➰ En Amérique latine, avec une vie sociale limitée
➰ Et même aujourd’hui car je ne suis pas débordée (même par choix)
.
D’ailleurs, l’ennui est la conséquence d’un choix de vie : celui d’une vie professionnelle non stressante, et non envahissante.
.
Lorsque mes journées étaient surchargées, je rêvais de moments “sans rien”
Lorsque j’ai connu la pression, je rêvais de vacances
.
D’ailleurs, c’est toujours un apaisement que de consulter mon agenda, et y voir des après-midi “libres”.
.
Et même lorsque je m’ennuie, je réalise que c’est un moindre mal. Ce temps me permet aujourd’hui :
.
✅ De prendre des moments d’écriture et d’introspection
✅ D’apprendre à réorganiser ma journée pour la rythmer autrement
✅ De me lancer des défis pour remettre à maintenant les choses sur lesquelles j’avais procrastiné (rendez-vous médicaux, rangement, travail à anticiper…)
✅ D’apprendre à m’occuper seule en refusant de combler le vide en contactant des personnes que je n’aurais pas voulu voir dans un autre contexte
.
Mais surtout, l’ennui est votre plus grande force car si vous ne tombez pas en dépression, c’est que vous avez bel et bien appris à vivre seul et en paix avec vous-même. 

Et ce n’est pas un luxe quand vous savez que vous allez devoir vous supporter encore quelques années !

👉Et vous, connaissez-vous l’ennui ?
👉Comment le vivez-vous ?

.

Mon plus gros investissement est celui que j’ai fait sur moi

Lorsqu’on parle d’investissement long terme ou de capitalisation, on pense souvent au développement d’un patrimoine immobilier ou financier. C’est une stratégie intéressante, mais il en existe d’autres auxquelles on ne pense pas assez. Ce travail d’investissement est celui qu’on réalise sur soi.
A titre personnel, je pense que c’est le plus gros investissement que j’ai réalisé en 32 ans d’existence.

Depuis maintenant 4 ans, je me suis ouverte au développement personnel. La découverte de cette “voie”. introspective m’a permis de mieux me connaître, me respecter mais également mieux entreprendre.
.
Cela fait maintenant quelques années que je consulte régulièrement des ouvrages, m’engage dans des thérapies corporelles, entame un travail d’écriture et me fait régulièrement coacher.
.
Et pour cause, le développement personnel m’a donné le mode d’emploi de mon propre fonctionnement (merci le Human Design) et permis un meilleur alignement dans mon activité.
.
Car oui, disons-le, il existe un lien indéniable entre entrepreneuriat et développement personnel.
.
Ce lien n’est pas une simple tendance de mode. C’est bien plus. Car pour entreprendre sereinement, en étant parfaitement aligné, et voir des résultats tangibles, il faut travailler sur :
.
✅ Sa flamme intérieure
✅ L’écoute de son rythme naturel
✅ Son rapport à l’argent
✅ La confiance en soi
.
Sans travail introspectif, monter des stratégies marketing complexes est vain.
.
Au-delà de l’entrepreneuriat, le développement personnel m’a permis de renforcer mon pouvoir de résilience face aux épreuves de la vie.
.
✅ En sachant me relever et avancer après un échec
✅ En prenant moins les choses personnellement
✅ En acceptant que je ne puisse pas tout contrôler
✅ En apprenant à m’écouter et me respecter
✅ En sachant prendre des décisions difficiles
.
En sommes, il m’a appris à acquérir une meilleure stabilité mentale me permettant de me préserver en sachant ce qui est bon pour moi.
.
➰ Bien sûr, j’ai dû faire du tri dans cet océan introspectif où l’on trouve à boire et à manger.
➰ Bien sûr, c’est à nous de choisir les outils qui nous parlent le plus

➰ Bien sûr, c’est à nous de choisir les outils qui nous parlent le plus (je suis toujours à l’étape 0 du yoga et de la méditation).
➰ Bien sûr, ce travail n’est jamais fini car chaque nouvelle épreuve nous invite à développer de nouveaux mécanismes de protection ou d’affirmation.
Mais la démarche est enclenchée, pour toujours avancer.
.
👉 Et vous, quel est votre plus gros investissement jusqu’ici ?
.
Bonne réflexion,

.

👉 Si vous sentez que vous manquez de confiance en vous pour vous affirmer dans votre vie personnelle et professionnelle, je vous propose qu’on échange sur ce sujet ensemble : envoyez-moi un message vocal (ou texte) sur mon Whatsapp et nous verrons comment je peux vous accompagner au mieux  🙂

La question de l’alignement est souvent mise en avant tant dans le développement personnel que dans l’entrepreneuriat. Et pour cause, elle est essentielle à la préservation de notre intégrité physique et mentale. Pourtant, la pression sociale du quotidien, et nos peurs vont fausser notre jugement et nous empêcher d’agir au mieux pour nous. Voici donc 3 conseils pour rester aligné au quotidien, s’affirmer et vivre une vie plus épanouie sur le plan personnel et professionnel.

.

S’indigner pour rester aligné avec ses valeurs 

.
“Ne t’énerve pas, ça n’en vaut pas la peine”. J’entends souvent cette phrase dans des conversations de la vie quotidienne. Comme si la colère était une émotion puérile, ou encore un manque de maîtrise de soi. Comme si l’injustice était réduite à une simple problématique d’égo.
.
Pourtant, il y a des situations pour lesquels la manifestation de son mécontentement est légitime : le taire pour ne pas faire de vague est pour moi le meilleur moyen de ne pas se faire respecter par :
💢 Une personne qui double la file d’attente au supermarché
💢 Une personne qui nous a brisé le coeur
💢 Des droits qui nous ont été retirés sans raison
.
Si certains encaissent en tendant l’autre joue, ce n’est pas de cette manière que l’on règle un déséquilibre dans une relation ou une situation.
.
❗D’abord parce que ne rien faire, c’est laisser faire.
❗Ensuite parce qu’il est à nous d’imposer notre respect ou de dénoncer l’injustice car personne ne le fera pour nous (attention, je ne dis pas qu’il faut se faire justice soi-même avec son revolver et son chapeau de cowboy)
.
S’imposer une fois, c’est éviter les abus pour les prochaines fois :
🔸Comme un prof imposerait son autorité dès les premiers cours
🔸Comme un salarié dénoncerait les inégalités salariales dans son entreprise
🔸Comme un conjoint refuserait la violence dans sa relation de couple
🔸Comme un client réclamerait un nouveau plat conforme à ce qu’il avait commandé
🔸Comme un peuple se soulèverait contre une autorité illégitime
.
Il est d’ailleurs intéressant de remarquer que c’est en faisant du bruit qu’on intimide. Nous vivons dans des sociétés où “piquer un scandale” en public est une situation malaisante. Votre interlocuteur ne saura plus où se mettre, se sentira honteux et confus lorsque vous dénoncerez une faute pour laquelle vous l’avez pris en flagrant-délit.

Encore une fois, je ne dis pas que vous devez vous mettre en scène en partant dans des envolées lyriques, mais la prochaine fois que vous verrez un individus refuser qu’on le double dans la file d’attente, ou demander à son voisin de siège de parler moins fort, ou encore que vous entendrez un ami prêt à faire payer un tel pour une humiliation qu’il a subie, ne pensez pas toujours en bon Samaritain. Ne cherchez pas à tempérer un comportement (et encore moins le vôtre), pour maintenir une certaine bienséance.

Parce que :
– OUI, ça peut valoir la peine de s’énerver
– OUI, ça peut valoir la peine de “perdre son temps avec ça”

Comme le disait si bien Stéphane Hessel, indignez-vous !

.

Prendre des décisions difficiles pour rester aligné au quotidien

J’ai récemment été challengée au niveau de mon alignement personnel et professionnel : concrètement, suis-je prête à renoncer à une situation de confort pour me sentir plus droite dans mes bottes ? 
.
Si la réponse semble évidente, la prise de décision, elle, est moins facile :
🔸 Il est difficile de dire stop quand on a toujours accepté une relation déséquilibrée
🔸 Il est difficile de se dire qu’en faisant le ménage dans ses relations, on prend le risque de se retrouver seul
🔸 Il est difficile de refuser une mission chronophage mais bien rémunérée
.
Si certaines décisions ne sont pas faciles, elles sont pourtant salutaires. 
.
Mais pour que la décision soit évidente pour nous, il peut être intéressant de se poser les questions suivantes :
💢 Cette relation doit-elle être préservée selon moi ?
💢 Suis-je prête à mettre fin à telle relation pour être respectée ?
💢 La famille est-elle une valeur forte pour moi ? Suis-je prêt à aller au bout de mon raisonnement et renoncer à des fêtes de famille  ?
💢 Suis-je prêt à refuser une mission qui me semble chronophage mais rémunératrice ?
.
Ces questions ne sont pas évidentes car les réponses conduiront à des changements conséquents. 
Mais les grandes décisions d’une vie peuvent conduire à des changements positifs durables :
.
🌟 Il y a 6 mois, j’ai décidé d’assumer un positionnement sur des sujets politiques, aujourd’hui mes clients me contactent car ils partagent ces valeurs avec moi
🌟 Il y a un an, j’ai mis fin à une relation toxique. Aujourd’hui j’ai retrouvé une relation intime plus équilibrée
🌟 Il y a deux ans, j’ai voulu découvrir mes origines personnelles, aujourd’hui, je suis en paix avec mon histoire
🌟 Il y a trois ans, j’ai décidé de ne plus subir mon emploi du temps, aujourd’hui mes clients s’adaptent à mon planning
🌟 Il y a quatre ans, j’ai quitté un job salarié horrible, aujourd’hui, je suis une entrepreneur épanouie
.
Chaque décision difficile avec laquelle j’étais alignée s’est transformée en opportunité. 

Aujourd’hui, je réitère la démarche :

.

✅ En renonçant à devenir organisme de formation
✅ En ayant pris la décision d’arrêter la pilule depuis un an
✅ En intégrant un nouveau club d’aikido depuis la rentrée 2021
.
L’avenir nous dira si ces décisions se solderont d’un changement positif. Mais je suis confiante car c’est désormais mon ressenti et mon intuition qui guident mes meilleures décisions.
.
👉Et vous, regrettez-vous vos décisions les plus difficiles ?
👉Comment les évalueriez-vous aujourd’hui avec du recul ?

Maîtriser son mode d’emploi et prendre les bonnes décisions grâce au human design

J’ai suivi un accompagnement en Human Design avec @kayane.alma pour mieux comprendre mon fonctionnement et m’économiser au quotidien. Cet accompagnement s’est achevé aujourd’hui.
.
Sur le plan personnel, cela m’a permis de :
.
✅ Prendre les décisions à tête reposée (et non sous l’impulsivité) : car c’est mon autorité émotionnelle que j’écoute pour être alignée (pardonnez le jargon du Human Design).
.
🚀 Mon challenge est donc d’être plus à l’écoute de mes émotions pour savoir si je suis suffisamment calme pour prendre les bonnes décisions (ou simplement d’agir)
.
✅ Mieux écouter ce qui semble juste pour moi, et non ce que les autres attendent de moi. J’ai tendance à demander beaucoup d’avis et les absorber pour telle une éponge pour, au final, faire une synthèse d’avis qui ne sont pas les miens.
.
🚀 Mon challenge est donc de ne pas vouloir sans cesse faire plaisir (un des 5 drivers émotionnels de l’analyse transactionnelle ) et de ne pas culpabiliser lorsque je fais ce qui est bon pour moi
.
✅ Me lâcher la grappe (pour avoir moins d’attentes vis-à-vis des autres) : très perfectionniste et control freak, je suis souvent l’incarnation de la rigueur, et mon niveau d’exigence envers moi-même est très élevé. J’ai donc naturellement tendance à attendre la même chose de mon entourage.
.
🚀 Mon challenge est donc de trouver la limite acceptable pour moi dans ce travail de lâcher-prise pour gagner en sérénité au quotidien.
Sur le plan professionnel
.
✅ Apaiser mon mental pour arrêter d’être dans le “faire” : il y a quelques semaines, je me suis imposée le défi de ne plus écouter mes peurs pendant un mois. Parmi ces peurs (irrationnelles) celle que mon business pourrait s’écrouler comme un château de cartes si je ne fais rien pendant un mois. Certes, mon activité n’est pas 100% automatisée, mais quatre ans de stratégie de contenu et référencement m’ont permis d’avoir des prospects réguliers, et ce, même sans lancer de programmes.
.
🚀 Mon challenge est donc de calmer cette peur (du manque) non fondée fondée à l’aune de mes accomplissements passés

✅ Casser les codes (faire du disruptif) : en tant que ligne 3 (dans mon profil Human Design), sortir des sentiers battus pour créer des offres ou un modèle économique inédit fait partie de mon fonctionnement. En osant lancer des pavés dans la mare, je peux m’épanouir, et surtout inspirer autour de moi. Mais mon besoin de validation externe m’empêche parfois de me lancer dans quelque chose de totalement délirant !
.
🚀 Mon challenge est donc d’écouter mes folies et d’accepter que le pire qui puisse m’arriver, est de me prendre un mur…qui fait paradoxalement partie de mon processus d’apprentissage ! Ironie du sort 😉
.
✅ Suivre mon énergie : en tant que Générator, j’ai une grande jauge d’énergie à dépenser pendant mes journées. Lorsque je vibre pour ce que je fais, mon niveau d’énergie est haut, et je me sens alignée. Inversement, lorsque je n’aime pas ce que je fais, mon niveau d’énergie baisse drastiquement et j’éprouve une grande frustration.
.
🚀 Mon challenge est donc de ne m’engager sur des projets que lorsque ces derniers me bottent vraiment (et arrêter d’écouter ma peur du manque d’argent)
.
Voici donc mes 6 enseignements et challenges enseignés par le Human Design. Bien sûr, ce petit retour d’expérience ne reflète pas la complexité du Human Design, ni les nuances à apporter à la lecture de ma charte. Mais ils n’en demeurent pas moins des clés de décryptages intéressantes à la compréhension de son propre fonctionnement. Libre à vous d’explorer le chemin qui vous correspondra !
.
Et maintenant ? Les clés sont entre mes mains…ya plus qu’à !
.
👉Et vous, connaissez-vous votre fonctionnement interne ?

👉Quel challenge pourriez-vous vous engager à relever sur le plan personnel ? Et professionnel ?
.

Conclusion :  croire en soi pour être serein dans la prise de décisions futures

Il y a des choses que l’on sait au fond de nous, même si aucun élément rationnel ne peut le prouver.

Je sais que je ne finirai pas sous un pont

Je sais que je ne finirai pas ma vie à Paris dans une petite surface

Je sais que je m’en sortirai sur le plan professionnel, même si j’ai choisi la précarité de l’entrepreneuriat

Je sais que je vais vivre des expériences significatives pour moi dans ma vie intime

Je sais que cette crise ne va pas durer, et qu’elle ne gâchera pas toutes mes plus belles années.

Qu’est-ce qui me fait dire ça ?

Je crois en l’univers/en une bonne étoile. Et je ne pense pas que ce soit le plan qui m’est réservé.

Vous aussi, vous savez.
Posez-vous, ouvrez-vous, et écoutez ces vérités qui résonnent en vous.

Que croyez-vous quand vous arrêtez d’écouter vos peurs ?

.

Mental et intuition sont deux systèmes de pensées que tout oppose en apparence. Et pourtant, l’Homme doit faire des choix quotidiens influencés par ces deux systèmes de croyance. Notre éducation, notre système de croyance et notre culture peuvent nous amener à privilégier l’un où l’autre de ces systèmes, mais force est de constater que cohabitent en nous ces processus cognitifs. Alors lequel privilégier ? Comment rééquilibrer la balance quand l’un ou l’autre devient prédominant ? Voici le fruit de ma réflexion, basé sur un retour d’expérience personnelle

.

Ouvrir le champ des possibles en sortant de la rationalité

Il y a quelques mois, j’étais dans l’avion en direction de Mexico. Par chance, j’ai pu échanger avec ma voisine de siège sur des sujets très divers.
C’est là que nous en sommes venues à parler de développement personnel et de spiritualité.
.
Maria, c’est son nom, est une Mexicaine-Américaine catholique.
Je lui ai dit que pour ma part, je ne croyais pas en Dieu, mais en l’univers et aux énergies.
.
Étant dans les airs, j’ai profité du contexte pour lui parler de ma phobie d’être malade en avion. Je lui ai également parlé des soins énergétiques que la maman de mon amie Charlotte me faisait avant chaque vol.
.
Pour ce soin, des archanges sont convoqués pour me protéger pendant le vol.
Cela peut paraître illuminé, mais quand je vois les résultats, je me dis que non.

Depuis plus de 25 ans de voyage dans les airs, c’est le seul remède qui m’a permis de ne pas vomir mes tripes en vol.

Et pourtant, j’en ai avalé des cachetons de Cocculine, des sucettes au gingembre ou même testé des bracelets d’acupuncture…mais rien n’y faisait : j’étais toujours malade.

N’ayant pas grandi dans un milieu très “ésotérique”, j’ai quand même testé les soins énergétiques “pour voir”.

Et les résultats étaient sans appel.
.
Voici donc les conclusions de cette expérience personnelle :
– Le domaine de la science et du rationnel n’expliquent pas tout. Et nous n’avons pas besoin de tout comprendre.
– Aujourd’hui, je crois en ce qui marche, même si cela dépasse mon entendement
.
Je ne suis pas religieuse, et je ne crois pas en une divinité.
Je crois au pouvoir des énergies qui sont régies par l’univers ; c’est ce qui me permet de comprendre que chaque événement est un signe, que chaque chose arrive pour une raison, et que la loi de l’attraction n’est rien d’autre que la convocation de ces énergies.
.
Je pense que je l’ai toujours su, mais sans me l’avouer, car cela n’était pas rationnel et que je refusais cette forme de spiritualité, moi qui ai grandi dans un milieu très athée.
.
Ne soyez pas fermés à ce que vous ne connaissez pas ni ne comprenez pas.
Ouvrez-vous à de nouveaux horizons et vous verrez de nouvelles solutions s’offrir à vous.
Voici donc mon conseil d’éveil spirituel.

.

Le dilemme des deux injonctions contradictoires : suivre son instinct Versus écouter sa raison

Tous les jours, nous devons faire face à un dilemme, qui fait cohabiter deux injonctions contradictoires : l’une est intuitive et nous pousse à faire confiance en la vie (ou en l’univers), l’autre est rationnel, et nous invite à nous raccrocher à des éléments chiffrés/matériels ou réalistes pour prendre des décisions.

Alors comment faire la part des choses ?

Qui écouter ?

En occident, nous avons appris à ne laisser la parole qu’à la raison et à faire taire notre intuition.

.

La raison, c’est le mental, et le mental, c’est un lot de peurs :

– Peur de l’insécurité financière

– Peur de l’insécurité affective

– Peur de la maladie

Etc.

Bien sûr, la peur fait partie de l’être humain, et chaque décision n’est pas dénuée de risques. Mais est-ce que pour autant les décisions que nous prenons doivent être pensée par l’unique prisme de la sécurité ?

Mon expérience de l’entrepreneuriat, et de la vie me font penser que non.

.

Car voici ce en quoi je crois :

L’univers est bien fait, et chaque épreuve est un apprentissage (et non un acharnement de l’univers).

.

Chaque faux pas ouvre la voie à un nouveau départ :

– On peut retrouver un job alimentaire

– On peut se former

– On peut refaire sa vie

Alors bien sûr, il ne s’agit pas de marcher à l’aveugle sans garde fou. Il est important de pouvoir payer son loyer, se nourrir et assouvir ses besoins primaires.

Mais une vie menée au rythme de la sécurité et de la rationalité peut vite être dénuée de sens, et d’alignement.

.

C’est cela qui amène les individus à :

.

– Garder un job qui ne leur plait pas.

– S’empêcher de réaliser leurs rêves de voyage.

– S’auto-censurer dans la création d’un projet entrepreneurial

– Rester avec un conjoint qui ne leur correspond pas.

.

En sommes, vivre une vie balisée, mais fade.

Ce que j’appelais dans une précédent article, une vie médiocre.

.

Mais quand on écoute son intuition, on finit par entendre un autre son de cloche. Un son qui nous dit que “ça va le faire”, et que les épreuves ne sont pas insurmontables.

Gardez en tête que si les choses ne se sont pas faites jusqu’à maintenant, c’est que ce n’était pas le bon moment.

Mais pour revenir à la question de la rationalité, voici un conseil pour réussir à vous défaire d’un mental paralysant : vos peurs sont fondées sur les mêmes mécanismes que vos rêves.

Pourquoi le pire adviendrait-il et pas le meilleur ?

Qu’est-ce qui vous prouve, dans vos expériences passées que vous aller forcément échouer ? N’avez-vous jamais réussi ce que vous avez tenté d’entreprendre ?

.

Ce qu’il faut, pour avoir foi en vos projets et prendre les décisions les plus adaptées, ce sont deux choses :

– Garder en tête vos réussites passées

– Et comprendre ce qui a capoté par le passé

.

Avez-vous déjà été dans une merde noire ? Et si oui, savez-vous pourquoi ?

Vous avez toujours appris à écouter votre raison. Mais cette dernière ne peut être la seule à intervenir dans vos prises de décision. 

Réalignez-vous.

Faites la part des choses.

Et trouvez le bon équilibre entre votre besoin de sécurité tout en maintenant la flamme qui vous fera vibrer.

.

Comprendre la loi de l’attraction va vous permettre de surmonter des périodes difficiles

Il nous arrive tous de traverser des moments où l’on est au fond du trou, et que l’on espère désespérément un signe positif, pour une résolution de problème immédiate.
Mais cela n’arrive pratiquement jamais au moment où l’on l’attend. 

Pourquoi ? Parce que quand vous êtes au plus mal, vous manifestez le manque, et ce n’est pas à ce moment-là que vous allez attirer à vous des signaux positifs.
.
C’est de manière empirique que j’ai fini par comprendre la loi de l’attraction.  Et c’est en la comprenant et en la maîtrisant que j’ai réussi à garder le moral en cas de période difficile :
.
– Lors de grandes périodes d’ennui (notamment en Amérique latine)
– Lors de période de grande tristesse
– Lors de période de grand stress
.
L’expérience m’a permis de comprendre que les signes positifs n’arrivent jamais quand je suis envahie par mes émotions, mais au contraire, quand j’en ai fait l’acceptation :
.
– quand j’accepte que la journée va être longue
– quand j’accepte une période de deuil
– quand j’accepte que je ne suis pas au top de ma forme physique et mentale
.
Si j’attends un message de X, je ne l’aurai pas En revanche, si je sais que je vais subir ma journée, il y aura toujours un rendez-vous qui va sauter pour me soulager.
.
La loi de l’attraction est basée sur votre capacité à lâcher-prise, et le lâcher-prise passe par l’acceptation (pour ne pas brûler toute votre énergie). Maitriser la loi de l’attraction vous permettra ainsi de moins subir votre quotidien, notamment dans ses moments les plus difficiles.
.
Vous en sortirez plus fort et plus résilients.
.
👉Et vous, comment comprenez-vous la loi de l’attraction ?

.

Conclusion : il y a des choses que l’on sait

Il y a des choses que l’on sait au fond de nous, même si aucun élément rationnel ne peut le prouver.

Je sais que je ne finirai pas sous un pont

Je sais que je ne finirai pas ma vie à Paris dans une petite surface

Je sais que je m’en sortirai sur le plan professionnel, même si j’ai choisi la précarité de l’entrepreneuriat

Je sais que je vais vivre des expériences significatives pour moi dans ma vie intime

Je sais que cette crise ne va pas durer, et qu’elle ne gâchera pas toutes mes plus belles années.

Qu’est-ce qui me fait dire ça ?

Je crois en l’univers/en une bonne étoile. Et je ne pense pas que ce soit le plan qui m’est réservé.

Vous aussi, vous savez.
Posez-vous, ouvrez-vous, et écoutez ces vérités qui résonnent en vous.

Que croyez-vous quand vous arrêtez d’écouter vos peurs ?

.

👉 Si vous sentez que vous n’êtes pas aligné dans votre vie personnelle ou professionnelle, et que vous ne vous écoutez pas, je vous propose qu’on échange sur ce sujet ensemble : envoyez-moi un message vocal (ou texte) sur mon Whatsapp et nous verrons comment je peux vous accompagner au mieux  🙂

Depuis notre plus tendre enfance, nous sommes conditionnés à faire des choix qui ne sont pas toujours les nôtres, mais surtout, qui ne nous plaisent pas. Aller à l’école, continuer ses études, travailler dans X entreprise, trouver un conjoint, acheter un appartement….toutes ces décisions sont des normes sociales auxquelles nous n’aspirons pas forcément mais que peut osent remettre en question. Et pourtant, nous passons notre vie à nous soumettre à des dictats sociétaux qui se révèlent être de véritables entraves à notre bonheur personnel. Alors sommes-nous égoistes ? Peut-être. Mais cet égoiste individualiste n’est-il pas au fond la clé de notre bonheur ?

Nous passons notre vie à subir les dictats de la société…sans en avoir conscience

Il y a quelques temps j’ai pris conscience de toutes les injonctions que la société nous impose :

Un exemple d’injonction propre au développement personnel : la méditation

Dans le petit écosystème du développement personnel, les injonctions à la méditation sont très fortes.

Pression sociale : et si on écoutait nos propres aspirations au lieu de chercher à rentrer dans des cases ?

Conclusion

Depuis maintenant trois ans, je me suis ouverte à la sphère du développement personnel. Je m’en suis servie, non pas comme un dogme mais comme un outil d’introspection qui m’a permis d’avancer dans la connaissance, l’estime et la confiance en moi. 

Aujourd’hui, le développement personnel est régulièrement pointé du doigt, notamment par les autorités institutionnelles et une partie des médias. Mais fustiger la discipline n’est pas sans conséquence, notamment pour les individus qui pourraient devenir réticents à entamer un travail personnel et salutaire sur eux. 

Mon objectif n’est pas de faire du prosélytisme pro “dev perso” ni de nier certaines dérives existantes, mais de déconstruire les clichés souvent généralistes qui lui mènent la vie dure en le décrédibilisant. 

Les trois arguments critiques dirigés contre le développement personnel 

Ce n’est pas nouveau : le développement personnel soulève de nombreuses critiques. 

Parmi celles-ci, trois principaux arguments sont brandis par ses détracteurs. 

–  L’absence d’approche scientifique : parmi les nombreuses branches du développement personnel, l’ésotérisme est vivement critiqué pour son absence de rigueur scientifique. Et c’est en effet le cas. La spiritualité au sens large ne relève pas de la science mais des énergies. Son efficacité ne peut donc être évaluée rationnellement. Les soins énergétiques, qui peuvent guérir de nombreux mots (anxiété, maux de transport) en est un exemple classique. De même, le magnétisme peut, lui, par exemple, soigner un zona. Par conséquent, a-t-on toujours besoin d’une explication rationnelle pour valider une pratique ? La pratique religieuse en est bien la preuve que non. 

– L’égoiste individualisme : oui le développement personnel est une approche purement individualiste, car elle permet un profond travail sur soi. L’individualisme est dans notre société, connoté de manière négative, et peut rapidement être relégué au rang d’égoisme ou d’égocentrisme. Mais comment aider autrui ou encore s’adonner à une cause si nous n’avons pas nous-même travaillé sur les maux qui nous rongent ? Pour illustrer ce propos, prenons l’exemple parlant du parent qui, dans un avion, doit mettre son masque à oxygène avant de le mettre à son enfant. Pour avoir de la disponibilité mentale pour autrui et lui consacrer du temps et de l’énergie, il est nécessaire de s’occuper de soi en priorité. 

– La dérive sectaire : oui le développement personnel peut-être sujet à des dérives sectaires. Mais c’est le cas de bien d’autres disciplines comme le sport ou la pratique religieuse. C’est pourquoi il est essentiel de faire preuve de discernement pour éviter toute forme de manipulation ou de harcèlement. Précisons que les dérives sectaires touchent principalement les pratiques collectives et non les pratiques individuelles, comme c’est souvent le cas dans le développement personnel. Comme quoi, cela peut également avoir du bon d’adopter une pratique individualiste et consumériste de la discipline. En trois ans de pratique diverses, je n’ai jamais identifié comment j’aurais pu céder à une tentative sectaire : mes consultations de naturopathie sont individuelles, mes soins énergétiques et mes lectures également. Je ne fais aucune retraite spirituelle, par simple manque d’attrait par l’activité. Je n’ai d’ailleurs rencontré aucune personne assimilable à un gourou. 

Prendre de la hauteur grâce à notre capacité de discernement et une approche pragmatique du développement personnel 

Soyons honnête : il y a à boire et à manger dans le développement personnel. Et je suis la première à abandonner des pratiques qui ne me correspondent pas. C’est pourquoi une capacité de discernement est essentielle pour s’y retrouver dans cette jungle introspective. Concrètement, faire preuve de discernement, c’est sentir que telle approche ne nous fait pas progresser, ou que telle personne n’est pas digne de confiance. Lorsqu’on doute, l’intuition est un sens auquel se fier. 

Il est important de baliser le chemin, car le développement personnel est incontournable à qui cherche à se connaître. En effet, à partir du moment où l’on travaille sur soi pour renforcer sa confiance en soi, ses peurs, et même encore, ses relations interpersonnelles, on pousse la porte du développement personnel. C’est pourquoi, on fait régulièrement appel à la discipline dans le cadre de l’entreprise, tant à des fins managériales qu’à titre individuel pour s’affirmer en tant que salarié. A titre personnel, mon approche de coaching business est emprunt de développement personnel car, derrière l’entrepreneur, c’est l’humain que je coache.

Après trois ans de développement personnel, j’ai énormément avancé sur le plan professionnel et personnel : j’ai pu, à titre individuel, retrouver ma famille biologique (l’hypnose m’a mis sur la voie), renforcer mon estime et ma confiance en moi pour m’affirmer avec mes collaborateurs, clients et relations personnelles (les lectures inspirantes), guérir mes maux de transports (soins énergétiques), réduire mon stress (pratique de la respiration), travailler sur mon rapport à mon corps, et j’en passe. 

Conclusion 

Si des points de vigilance ne peuvent être niés, le développement personnel n’en demeure pas moins une pratique bénéfique pour les individus qui apprennent à devenir plus autonomes et résilients face aux épreuves de la vie. Le développement personnel n’empêche évidemment pas de se tourner vers le monde extérieur et les autres. Il ne dispense pas non plus de faire usage de la médecine conventionnelle si certains en doutent encore. Il est un outil “à la carte” à mobiliser pour s’épanouir en tant qu’individu, en tant qu’actif, ou encore en tant que citoyen, à condition de faire preuve de recul et de discernement, comme c’est le cas dans de nombreuses situations du quotidien. 

👉Si vous êtes un professionnel du développement personnel, et que vous souhaitez accompagner au mieux vos clients, je vous propose 4 ressources pour devenir un coach opérationnel rapidement !

Je suis partie mi-janvier en Amérique latine pour fuir les restrictions sanitaire et retrouver une forme de liberté. Pendant ces 4 mois, j’ai utilisé mon temps à travailler sur moi pour m’affirmer m’aligner. Ces quatre mois introspectifs m’ont permis de me recentrer mais aussi de me décharger de beaucoup de colère. Voici donc mes principaux apprentissage de cet exile qui s’est transformé en retraite spirituelle. Voici donc les étapes de ce voyage introspectif, et les sentiments pesants dont j’ai pu me libérer.

I – Entrepreneuriat : quand je ne fais pas d’argent, je travaille sur moi, une richesse inestimable ! 

Au cours des derniers mois, j’ai passé beaucoup de temps à travailler sur moi : ce que je veux sur le plan professionnel, sur le plan personnel et comment réussir à toujours écouter mon intuition pour prendre les bonnes décisions.

Pendant cette période de réalignement, mon chiffre d’affaires a baissé, et j’ai eu beaucoup de mal à l’accepter.

Mais il n’y a pas pire que manifester le manque si l’ont veut créer de l’abondance.

Alors j’ai fait ce que je sais faire de mieux quand je suis épuisée : lâcher-prise.

Et c’est à partir de ce moment que je me suis enlevée la pression sur mon chiffre d’affaires pour me reconnecter à ce qui me faisait vibrer.

Pour la première fois, j’ai levé les yeux de cette pression entrepreneuriale et j’ai pensé niveau et qualité de vie plutôt que chiffres.

Et j’ai réalisé que j’avais tous les critères qui contribuaient à MA réussite personnelle :

– Ne rien se refuser sur le plan matériel (voyage, activités, gadget technologique)
– Profiter des plaisirs de la vie (massage, resto…)
– Avoir une apparence physique qui me plaise
– Vivre dans un climat apaisé (merci le digital nomadisme)
– Me comprendre, me connaître et m’affirmer pour vivre une vie alignée et heureuse
– Être entourée de personnes stimulantes et bienveillantes (un travail de tri est à faire au préalable)

Pour certains, la réussite est un chiffre, pour d’autres, c’est une vie sur mesure.

Alors j’ai certes abandonné la réussite entrepreneuriale au sens dont l’infopreneuriat l’entend. Mais à côté de ça, j’ai construit une réussite personnelle et professionnelle que seul le travail sur moi m’a permis d’atteindre.

Mon introspection m’a ouvert les yeux sur ma réussite, qui était devant moi et que je ne voyais pas.

Et vous, qu’est-ce qui contribue à votre réussite ?

2 – La colère : une émotion à canaliser ?

J’ai passé presque un an dans la colère.
Colère causée par un sentiment d’injustice et d’incompréhension lié à la situation actuelle.

Cette colère a fait peur à une partie de mon entourage personnel et professionnel.

De manière générale, on n’aime pas voir des individus monter dans les tours, car cela donne une impression d’absence de maîtrise de soi.

Encore une pression sociale sur ce qu’on devrait et ne devrait pas faire :
– Critiquer est mauvais
– S’énerver n’est pas sain
– Mentir est impardonnable.

Et si on arrêtait deux minutes avec la morale et qu’on prenait chaque situation individuellement ?

Pour ma part, j’ai ressenti de la colère et elle est aujourd’hui totalement assumée.

– La colère fait partie du processus par lequel j’extériorise mes sentiments, au lieu de tout contenir et d’imploser.
– La colère ne dure jamais longtemps car elle est épuisante.
– La colère permet ensuite de s’auto-analyser puis d’aller de l’avant.

Sans cette colère, je n’aurais jamais franchi le pas du digital nomadisme
Sans cette colère, je n’aurais pas pu créer @alerelibre et aider les individus à reprendre leur vie en main
Sans cette colère, je n’aurais pas pu prendre de recul et retrouver une situation de calme .

Aujourd’hui, j’ai moins de colère et je remercie ceux qui sont restés à mes côtés quand ils ont vu le pire de moi.

Aujourd’hui, je suis plus apaisée mais non moins déterminée à défendre les convictions sur lesquelles je me suis positionnée.

Aujourd’hui, je sais que la colère est un processus sain par lequel je passe, pour avancer.

Arrêtons de faire passer la colère pour un sentiment d’absence de maîtrise de soi, et voyons le comme une réaction face à une situation qui nous semble insupportable, incompréhensible ou injuste.

Nous avons le droit de passer par 1000 états émotionnels, mais au fond ce qui compte, c’est de savoir si ces émotions nous auront permis de changer de regard, de changer de vie ou tout simplement de ressentir plus de sérénité.

A vous de juger 🙂

3 – En finir avec la culpabilité destructrice

Vous n’êtes pas une mauvaise personne, mais vous débordez de culpabilité !

En discutant avec mon amie Nelly sur des sujets personnels et professionnels, je me suis rendue compte que la culpabilité était un sentiment qui m’étouffait.

– Culpabilité de ne pas avoir envie de répondre positivement à des sollicitations
– Culpabilité de vouloir prendre du temps pour moi
– Culpabilité de ne pas avoir assez fait d’effort

En échangeant plus profondément, je me suis rendue compte que cette culpabilité venait de mon enfance et que je l’avais emportée avec moi tout au long de mon parcours de vie personnel et professionnel.

Aujourd’hui, cette prise de conscience me libère et me permet de choisir la voix de mon ressenti plutôt que celle des injonctions extérieures.

Cela me permet concrètement, de ne plus me justifier et de m’affirmer :
– J’ai le droit de ne pas avoir envie de sortir
– J’ai le droit de ne pas avoir envie d’écrire à X
– J’ai le droit de ne pas avoir envie de faire d’effort pour faire plaisir à X
– J’ai le droit de ne pas prendre de nouvelles
– J’ai le droit de ne pas m’intéresser à tel problème/personne

Car plus nous nous mettons des contraintes pour satisfaire les apparences ou notre entourage, moins nous faisons les choses par sincérité et moins nous prenons de temps pour penser à nous.

Notre énergie est précieuse, utilisons-là à faire de belles choses, des choses qui nous enthousiasment plutôt qu’à répondre à des conventions sociales.

– Arrêtons d’offrir des cadeaux d’anniversaire à des gens que nous ne connaissons pas ou ne considérons pas
– Arrêtons de faire figuration à des soirées où nous ne voulons pas aller
– Arrêtons de prendre des nouvelles de personnes dont nous nous fichons
– Arrêtons de porter toute la misère de notre entourage qui refuse de se prendre en main
– Arrêtons de vivre pour les autres.

Car le dernier jour de votre vie, aurez-vous envie d’avoir vécu une vie de représentation ou bien une vie de stimulation ?

4 –  Un exemple de fruit de ce travail introspectif : mes relations parentales

Il y a quelques temps, c’était la fête des mères.

Conclusion 

👉Si vous vous reconnaissez dans ces propos, on peut changer les choses ensemble et de manière concrète : dans mon programme “Reprendre sa vie en main dans un contexte de crise”, j’aborde la question de la connaissance et de l’affirmation de soi, pour s’imposer et se faire respecter dans la sphère personnelle et professionnelle !

Tarif promotionnel jusqu’à fin juin 🔥

Il y a quelques jours, Aurore, une amie française au Mexique, m’a invitée à un déjeuner avec son compagnon mexicain et des collègues à lui.

.

Un contexte qui empêche les individus de prendre des décisions librement.

Etre libre, c’est s’écouter, et faire abstraction du regard des autres

Je t’avais parlé à plusieurs reprises de la pression sociale qu’on se met pour rentrer dans les cases, mais il est surtout important de questionner la notion même de norme : qui les impose ? Et est-ce vraiment une tendance vers laquelle tendre ?

.

Tu veux rentrer dans les normes mais la société est malade 

La réponse est évidemment dans la question.

Et oui, car la société est malade :

❌Elle veut toujours plus de connexion

❌Et paradoxalement plus de relations de surface

❌Et aujourd’hui, plus de distance physique

❌Elle met également plus de pression aux célibataires, au chômeurs et aux entrepreneurs, mais également aux introvertis et aux personnes non connectées.

Si tu sens une pression familiale ou sociale autour de toi, n’en veux pas à ton entourage, mais compatis, en comprenons qu’ils agissent eux aussi par pression sociale.

Tu as réalisé un grand pas car tu as pris conscience de cette pression qu’on te met au quotidien.

Maintenant la prochaine étape est de dire non (ou merde).

Merde à ce job qui t’emmerde depuis des années

Merde à ce crédit qui t’emprisonne et t’empêche de te projeter

Merde à cette relation qui ne te stimule plus.

Merde à tout ce que tu questionnes et qui ne te semble pas sain ni “normal” selon tes propres critères.

Evidemment, tout cela ne se fait pas en un claquement de doigts mais c’est possible.

Comment ?

✅En commençant à te renseigner sur cette nouvelle réalité que tu vas construire

✅En rencontrant des personnes que tu admires pour leur courage d’avoir dit non à cette société qui leur mettait tant de pression

✅En commençant par faire ton premier petit pas, quel qu’il soit.

👉 Que peux-tu faire aujourd’hui (ou cette semaine) pour changer votre vie ? Je veux que tu t’engages ! 🤠

.

Et si on en finissait avec la vision culpabilisatrice ? 

Depuis que je me suis lancée dans l’aventure digital nomade, j’ai essuyé un certain nombre de critiques (minimes certes), qui m’ont donné envie de t’écrire ce petit mail.

En effet, on m’a reproché (à moi, comme à d’autres digital nomads) d’être irresponsables de partir en période de crise sanitaire.

Je peux comprendre l’argument, même si j’ai du mal avec le jugement. Mais rappelons que les digital nomads sont principalement des travailleurs vivant seuls et qu’en période de confinement, la solitude devient très difficile à supporter. Voyager, pour un entrepreneur digital nomad, c’est acheter sa santé mentale, mais également sauver son business en sauvant sa créativité.

Pour ma part, je ne me suis jamais sentie aussi bien que depuis que j’ai trouvé dans le voyage, le sens de ma vie : je n’ai plus de colère, je suis de plus en plus créative, et mieux encore : j’inspire autour de moi.

Cette faculté d’inspiration est ce que mon amie Céline Afonso Tirel appelle le “self care inspirant” : il s’agit de se chouchouter et de travailler sur son propre bien-être, son propre mode de vie idéal, pour inspirer sa communauté et l’inviter à passer à l’action.

Depuis que je suis digital nomad, j’ai ainsi reçu des messages d’abonnés inspirés par mon mode de vie, et souhaitant eux aussi changer de vie, en prenant conscience que leur vie actuelle ne leur convenait plus et manquait de sens.

Une ancienne cliente, Alexia a même réussi à franchir le pas, en partant un mois seule, et sans ses enfants...au Brésil, son rêve ultime !

C’est pour moi une grande fierté.

On te parlera souvent de vision professionnelle, mais cela ne fait pas sens pour tout le monde. Pour ma part, impossible de me projeter sur le plan professionnel car je me lasse très vite : ce qui me porte, c’est mon cadre et mon mode de vie. Plus tôt on le sait, plus tôt on l’assume.

Sur le plan professionnel, je fais en sorte de me créer le cadre le moins contraignant possible (d’où l’entrepreneuriat), en accord avec mon mode de vie (le digital nomadisme) et de mes forces (le coaching, grâce à une forte empathie).

Maintenant, la nature du coaching, elle peut changer. C’est pour ça que je reste ouverte à différentes opportunités sur le plan professionnel : depuis que je suis entrepreneure, je me suis concentrée sur le coaching business, car j’ai évolué dans un écosystème qui me demandait de me spécialiser.

Mais aujourd’hui, je réalise que je peux apporter bien plus qu’un accompagnement professionnel : je me sens capable d’aider des individus à changer de vie, sur le plan professionnel mais également personnel, en les poussant à passer à l’action.

Mes nombreuses expériences personnelles m’ont permis de vivre des épreuves qui sont aujourd’hui des briques que je peux utiliser pour aider mes clients à aller de l’avant !

Tu sais maintenant comment mon activité va évoluer 😉

De ton côté, je t’invite en ce début d’année à te saisir des questions qui te trottent dans la tête depuis un petit moment et y trouver la réponse la plus alignée avec tes aspirations : sans culpabilité, en laissant ton cœur trouver la voie.

Tu seras ainsi au bon endroit, au bon moment.

Et pour moi, c’est aujourd’hui, l’Amérique Latine ! 

.

Le temps est un luxe que nous ne prenons pas

Il y a quelques jours, j’ai rencontré Céline, une française lors d’une excursion touristique au Costa Rica. Nous avons sympathisé et au cours d’une marche dans la jungle, nous avons échangé sur nos philosophies de vie, diamétralement opposées.

Céline est l’incarnation du lâcher-prise.

Moi, une contrôle freak assumée.

Céline contemple la nature, s’enthousiasme à la vue des fourmis qui portent des feuilles qui font le double de leur poids, quand moi, je m’assure qu’elles ne vont pas chercher à me piquer.

Mais Céline se désole que l’on ne prenne pas assez le temps d’observer la beauté du monde, que l’on cherche à planifier nos vies en permanence, et que l’anticipation nous guide au quotidien.

Même si je n’arriverais peut-être jamais à son niveau de lâcher-prise, je reconnais que je fais partie de ceux qui s’épuisent à vouloir contrôler l’incontrôlable.

A vouloir optimiser mon temps le plus efficacement possible, et ce, même pendant mes voyages.

Et c’est à ce moment que j’ai dit “stop” : j’allais ainsi faire l’impasse sur quelques parcs de renom du Costa Rica pour mieux me poser dans une ville. Et c’était ok si je ressortais du pays sans avoir tout vu. L’expérience serait plus profonde et plus authentique.

Alors comment savoir si le flot de la vie nous inonde et le temps nous échappe ?

• On prend conscience que l’on ne se laisse aucun moment imprévu dans son emploi du temps
• On ne prend pas de temps pour soi
• On est épuisé de ses journées, et sur les nerfs.
• On dort mal.

C’était mon cas, et heureusement, j’en ai pris conscience.

J’ai donc décidé de me mettre en pause pour que mon voyage garde du sens.

J’ai également essayé de relativiser : mes malheurs sont-ils si graves que l’importance que je leur donne ? (souvent la réponse est non )

Au Costa Rica, observer la manière de vivre des habitants, les ticos, est une grande leçon de vie.

Alors, prenons le temps, ce luxe qui est devant nous, et que nous ne touchons pas… et pura vida !

Maintenant, c’est à vous : que pouvez-vous faire, là, maintenant pour prendre du temps, et apprécier ce moment ?